Muskelverspannung Rücken lösen
24. Juni 2025
Techniken und Übungen zur Reduktion muskulärer Rückenverspannungen. Integriert Bewegungspausen und
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Nacken‑ und Kopfschmerzen
24. Juni 2025
Verspannungsbedingte Schmerzen im Nacken, oft begleitet von Kopfschmerz. Häufig durch
Nackenschmerzen
24. Juni 2025
Schmerzen im Nackenbereich, ausgelöst durch Muskelspannung oder Fehlhaltung. Kann zu
Oberrücken-Übungen
24. Juni 2025
Dehnungen und Bewegungen speziell für BWS und Schultern. Helfen gegen